A tecnologia Inner Balance analisa e exibe nosso ritmo cardíaco, medido pela variabilidade da frequência cardíaca (VFC), que indica como os estados emocionais estão afetando nosso sistema nervoso. A HRV oferece uma janela única para a qualidade da comunicação entre o coração e o cérebro, que impacta diretamente como nos sentimos e atuamos.

A tecnologia Inner Balance nos treina para autogerar um estado fisiológico altamente eficiente chamado coerência HRV, o que nos ajuda a aumentar a compostura emocional e um raciocínio mais claro. Recomendado por profissionais de saúde em todo o mundo, O treinamento de coerência da VFC tem sido associado a muitos benefícios de saúde e desempenho. Foi demonstrado que alguns minutos de prática diária de coerência reduzem e previnem os efeitos negativos do estresse, como sobrecarregar, fadiga e exaustão, interrupção do sono, ansiedade e esgotamento.